Cada individuo pratica uma atividade física diferente, com isso, cada atividade pede uma vestimenta adequada para aquela atividade praticada, como por exemplo;
Os nadadores que usam roupas que imitam a pele de um tubarão, ou jogadores de Hóquei, por exemplo, que a função da roupa é proteger contra impactos.
Para caminhar utilizamos roupas mais leves e calçados confortáveis.
Para as mulheres em específico tem um detalhe importante na vestimenta, que é a de dar sustentação aos seios na pratica da atividade física, sendo muitas vezes necessário usar um top.
Nos climas tropicais como o nosso, que faz bastante sol e calor, a roupa tem que ser planejada para dois fins:
(1) para a proteção dos raios solares e
(2) para permitir a máxima evaporação do suor.
Portanto roupas mais claras refletem mais os raios solares fazendo com que elas sejam mais frescas do que a roupa preta, que absorve os raios luminosos se tornando mais quente.
As roupas mais adequadas são as de linho e algodão que permitem mais a evaporação do que tecidos plásticos e a lã. Nos dias de hoje, a indústria têxtil e de materiais esportivos tem desenvolvido diversos tecidos com essas finalidades, como Dry-Fit, entre outros. Sem dúvida nenhuma, roupas leves, que permitam uma melhor execução dos movimentos, com tecidos frescos que permitem uma boa evaporação do suor e proteção contra raios solares, são as roupas ideais para praticar atividades físicas.
Não podemos esquecer também dos horários adequados para caminhas, corridas e outros exercícios ao ar livre, o horário adequado é bem cedo ou quando não ha uma temperatura muito quente ou no final da tarde, onde a temperatura encontra-se mais agradável, não esquecendo da garrafinha de água ou água de coco para hidratar e sempre usar o protetor solar para proteção para sua pele.
